Breitensportabteilung

Kursangebote

Aerobic und Power

Montags 18:30 - 19:30 Uhr

Sporthalle Pestalozzischule Bönen

Anmeldung über

Marion Chlodek

02383 / 50273

Unkomplizierte Aerobicschritte in Verbindung mit Kräftigungseinheiten sowie der Einsatz von diversen Kleingeräten runden die Stunde ab.

Fitness und Funktionsgymnastik

Montags 19:30 - 20:30 Uhr

Sporthalle Pestalozzischule Bönen

Anmeldung über

Michaela Böse

02383 / 967627

Eine Body Workout Koordination, bei der Kräftigung und Entspannung im Vordergrund stehen.

Step Aerobic

Mittwochs 18:00 - 19:00 Uhr

Kraftraum MCG Bönen

Anmeldung über

Simone Koper

Tel.: 02383 / 4424

Gesundheitsorientiertes Fitness-Training für den gesamten Körper ! Ein Allrounder im Bereich Ausdauer, Koordination und Fettverbrennung. Abwechselungsreiche, spaßige Choreografien zu mitreißender Musik bringen dich ordentlich ins Schwitzen.

bewegt & gedehnt

Mittwochs 19:00 - 20:00 Uhr

Kraftraum des MCG Bönen - Pestalozzistr. 3

Anmeldung über

Simone Koper

02383 / 4424

Abwechselungsreiche sowie moderate Sporteinheit mit kontinuierlichem Aufbau und Erhaltung deiner Fitness und Flexibilität.

Pilates

Donnerstags 18:00 - 19:00 Uhr

Gemeindehaus Nordbögge

Anmeldung über

Nadine Lein

nordboegge298@gmail.com

Ganzheitliches Körpertraining zur Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung, Beweglichkeit und Koordination durch eine Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Atemübungen

Hula Hoop

Donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr

Gemeindehaus Nordbögge

Anmeldung über

Nadine Lein

nordboegge298@gmail.com

Es kombiniert das Erlernen der Reifenbewegungen mit Fitnessübungen, stärkt die Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden) Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.